少材症者养“材”六法

1、未成年外阴爱好性对温度较差一些的环境，应留意保持外阴较差温。不及精症者要留意给外阴降温，因为**生成必须非常适合温度，温度过高会损杀**，尤其是长期在受热环境下工作的老友，更要特别空调系统换气，利用工作间歇到室外社会活动，降较差外阴的温度。

2、养成科学身体健康合理的饮食习惯。不及糖、不及脂肪，避免可食用富含防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在可食用前都要有规律洗手，切勿用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，不及吃快餐。尽量切勿抽烟、不及喝酒。

3、尽量多可食用富含抗氧化剂、微量元素锌的食物，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素更进一步促成**的生成，还具有保护**不受破坏的作用。抗氧化剂是人体不可或缺的必须物质，有提高未成年身体素质，强化患者较差下作用。

4、要养成良好的个人卫生习惯，以公共卫生各种损害未成年生育能力的疟疾，如流行性腮腺炎、细菌性等。

5、居家有常，连续性日常生活，保持身体健康体魄，所处高血压。连续性日常生活不仅必需强化不及精的症状，也更进一步帮助未成年老友所处疾病煎熬。特别参加一些体育锻炼，必需提高机体抵抗力，避免疾病牵涉到。

6、留意安全，避免坐骑跨伤。擦伤并不代表对对**生成没有影响，因此即使是擦伤也应该尽早诊治。