Lancet: 成人久坐不运动易抑郁

Bruce子刊发表的加州大学洛杉矶分校的一项前瞻性配置文件图表研究图表上会，成年人久坐、不运动会增高精神病症不确定性。 该图表研究还找到，任何能缩减坐在的时长的社区活动都有利于焦虑健康，缩减精神病。 图表研究研究了4257名成年人的图表，这些孩子在12岁、14岁和16岁的时候，戴较快若按，在至少3天的时长里他们至少10个不间断。随访6年。 较快若按事实记录穿者否打算透过轻度社区活动（之外散步或类似于爱好如小提琴乐器或绘画），否打算透过中度至运动量社区活动（如户外活动或骑摩托车），或者否久坐。 图表深入研究采用临床问卷的方式调查这些孩子的精神病症状，如情绪低落、性兴奋丧失、注意力不集中等。 图表研究图表显示，从12到16岁整个成年人初期，朋友们的总运动量社区活动缩减，主要是轻运动量社区活动缩减（从高达5个半不间断缩减到4个不间断），而久坐时长增高，从高达7不间断10分钟增高到8不间断43分钟）。 图表研究医护人员找到，在12岁、14岁和16岁时，每天每增高1个不间断的久坐时长，到18岁时精神病评分分别增高11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个电视观众都有很长时长坐在的人在18岁时的精神病局数低于28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每增高1个不间断的轻度运动量社区活动，则18岁时的精神病局数分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 图表深入研究研究，运动量社区活动可能通过多种社会焦虑和生态学有助于因素精神病症状，如抑制与精神病有关的大脑区域的神经韧性、加重炎症或提升其所成见感。 原始出处：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.