饮食不当很容易引起不育

不知道为什么我们现在不能生育的人那么多，如果是男性不育的话那就是男人的不育症。我们多少会知道得这病的原因，但是我们注意过吗?这里我们说说男人会不育的原因。

1.嗜烟和酗酒

首先，烟、酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育症。许多男子从青少年时代起就养成了吸烟、酗酒的习惯，久而久之，成为了顽固的“烟民”或“酒鬼”。殊不知这会引起终生不育。

2.房事过频

一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

3.频繁的热水浴

阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

4.饮食不当

人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质;若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

看了这些不育的原因，大家是否明白了呢?原来男人得不育症的原因会涉及到这么多方面啊。因此，我们在生活中一定要知道一些禁忌，不可以放纵自己，需要更多的约束自己的行为。