补肾选好妙招 让你立刻阳气十足

随着时代的不断发展，男性的工作压力较为大，平时忽略了对身体的症状，造成早泄的侵袭，早泄属于男性常见病症，这样就会使身体的一点儿机能不断的减退，造成呈现阳气不足的迹象，越来越多的男人会呈现肾虚的迹象，只是选择好方式抵抗才能缓解，所以，早泄患者应当根据这种病症进行及时的治疗，以免身体呈现手脚冰凉的迹象。下面一起随小编看看吧。

一、两种睡觉姿势有治疗早泄补肾奇效

1、还阳卧

早泄患者练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰;以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。每晚睡前练习半小时。

2、混元卧

早泄患者还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来!

二、早泄患者睡觉重视事项

1、睡眠方向

睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的疗程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

2、睡觉姿势

身睡如弓成果好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧能够减轻心脏承受的压力，同时双手避免放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。

龟头炎、睡眠时间

四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。比较好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

4、睡觉时间段

无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人，都应当找准自己的生物钟，提高睡眠休息的效率。中医认为，子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到下午1时)两个时辰是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体须要适当休息。

5、睡眠环境

在卧室里应当尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。